練馬にあるセルフエステ
【練馬版】私たちがゴキゲンでいるために♡必要なのは「ご自愛」時間
落ち着いた雰囲気が漂う練馬。四季折々の自然が楽しめる光が丘公園や祭りの開催場所として知られている石神井公園、有名なイラスト画家の美術館など、散歩や観光、デートスポットととしても楽しめる街です。また、地元に愛される人気のお店やおしゃれなカフェ、ショッピング施設も充実しているので、自分磨きとゆっくりリフレッシュする場所としても適しています。そんな練馬にあるおすすめのセルフエステサロンやカフェ、ショッピング施設をピックアップしてみました。
たまにはご褒美をあげたい♡練馬にあるショッピング施設
光が丘IMA
引用元: 光が丘IMA（https://www.ima-hikarigaoka.jp/）
ショッピングから娯楽施設までそろうショッピングセンター
都営地下鉄大江戸線「光が丘駅」よりすぐの場所にある、都内でも大型となる団地「光が丘パークタウン」の多機能複合型ショッピングセンター。ジャンル別に館が分かれており、生活雑貨から衣類、食品、食事と約150の専門店が揃い、文化・スポーツ・業務・娯楽施設も併設されています。駐車場は1,200台分と、車での来館も便利です。
光が丘IMAに入っているブランド
#ユナイテッドアローズ グリーンレーベル リラクシング # APPLE HOUSE #クレスト・プラス #さが美 # LASHIC # V'ERIT'E # OPAQUE.CLIP # Green Parks topic # Zoff #タカキュー # SM2 keittio # studio CLIP # MUK MOCABROWN #靴下屋 #ジーユー # AEON # LIVIN光が丘IMAの基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区光が丘5-1-1 |
|---|---|
| アクセス | 都営地下鉄大江戸線「光が丘駅」より徒歩1分 |
| 営業時間/定休日 | 営業時間10：00～21：00 定休日記載なし |
| 電話番号 | 03-3976-2100 |
ゆめりあフェンテ
引用元: ゆめりあフェンテ（https://yumeria-fuente.com/）
再開発で完成した駅前のショッピングセンター
西武池袋線大泉学園駅南口のすぐ目の前にある商業施設。北口にある「グランエミオ」と高架歩道で行き来できるようになっています。4階建ての建物には、食品やクリニック、生活雑貨と多種多様な店舗が入っており、仕事帰りにも寄りやすいショッピングセンターです。施設名の「ゆめりあ」とは「夢」と「エリア」からなる合成語で、公募によってえらばれました。
ゆめりあフェンテに入っているブランド
#ライフエクストラ #Aoyama Flower Market #JTB #KOKUA #ワイモバイル #ポニークリーニング #カメラのタナカ #salon maiya #スターバックスコーヒー #カルディコーヒーファーム # one'sterrace # IN NATURAL #伝統の器 織部 # BRICK HOUSEシャツ工房 #ハウスオブローゼ #ドコモショップ #ハニーズ # a.v.v #エウルキューブ # Seria #くまざわ書店ゆめりあフェンテの基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区東大泉5丁目43番1号 |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線「大泉学園駅」より徒歩0分 |
| 営業時間/定休日 | 営業時間記載なし 定休日記載なし |
| 電話番号 | 03-5387-0036 |
グランエミオ大泉学園
引用元: グランエミオ大泉学園（http://www.seibu-shop.jp/oizumi/）
駅直結で食事・買い物・習い事と楽しめる複合施設
大泉学園北口地区市街地再開発「リズモ大泉学園」低層部分となる、地下1階から3階の4フロアで構成されているショッピングセンターです。西武池袋線大泉学園駅の北口と直結しているので、雨の日も濡れる心配がありません。スーパーやカフェ、ベーカリー、ファッション、書店、レストラン、教室など、食事・買い物・習い事が楽しめます。
グランエミオ大泉学園に入っているブランド
#ジュンク堂書店 #Bleu Bleuet GENERAL STORE #index #プレミィ・コロミィ／ことりパーティー #earth music & ecology natural store #ハンズ ビー #メガネのアイガン #アンパセオ #楽天モバイルグランエミオ大泉学園の基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区東大泉1-28-1 |
|---|---|
| アクセス | 西武鉄道池袋線「大泉学園駅」より徒歩1分 |
| 営業時間/定休日 | 営業時間10：00～21：00 定休日記載なし |
| 電話番号 | 03-6904-5863 |
ホッと一息入れてみて♡練馬で立ち寄りたいカフェ
ティティカフェ
引用元: ティティカフェ（https://www.titi-cafe.net/）
“世界の台所”をコンセプトにしたこだわりの料理
世界の温かい料理を堪能できるカフェです。野菜は瀬戸内野菜をメインに、日本人の味覚に合うようにアレンジ。素材にこだわった栄養豊富な世界各地のパンを用意し、テイクアウト用の販売もおこなっています。その他、オーガニックワインや自然農法によるコーヒー、手作りスイーツとこだわりがいっぱいです。また、内装もナチュラル仕様でゆったりと過ごせます。
ティティカフェのクチコミ
友人とドイツビールに盛り合わせソーセージという定番で、軽く飲む。ソーセージは、輸入された本格派！どのソーセージも美味しい！ゆで方やき方もいい感じです。 お店の内装は、おしゃれ空間。スイーツも充実で女性受けも良さそうです。かといってドイツの本格的な部分がフィーチャーされ、一般客にも受ける部分もあり、両方をバランスよく持ったお店という印象を受けました。とても良いお店だと思います。
1～2年くらい前かな？豊島園に登場した貴重なカフェ。ドイツのケーキなどがあります。今回、私は自家製ホットレモネードを、子供がアイスクリームを注文。 ホットレモネードは、かなり甘かったです。アイスクリームは特に問題なし。 以前ケーキも食べたことがありますが、これも味はふつうでした。
ティティカフェの基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区練馬4-19-7 メッセ豊島園2号館2F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線「豊島園駅」より徒歩3分 |
| 営業時間/定休日 | 平日12：00～17：00、土11：30～20：00、日11：30～19：30 木・金は当面の間お休み（2022年4月14日） |
| 電話番号 | 03-6914-5742 |
カフェ ゴエン
引用元: カフェ ゴエン（https://cafegoen.com/）
「大人の隠れ家」をコンセプトにしたカフェ
1階がカフェで2階は会議や商談、セミナーなどに使えるレンタルスペース。3日以上寝かせて作る酵素玄米に、カフェ専用の畑・庭で採れた無農薬野菜など、こだわりの素材を使用した料理が楽しめます。「大人の隠れ家」をコンセプトにしているので、お子様連れでの入場はお断り。大人女子の集まりや静かに過ごしたい方にピッタリです。
カフェ ゴエンのクチコミ
以前から氣になっていた無水トマトカレーを食べにカフェゴエンに行って来ました。ご飯は酵素玄米か白米かパンが選べます。飲み物はプラス200円で追加できます。野菜の味が凝縮されていてとても美味しかったです。素揚げの野菜は油ぽっくなく胃がもたれるようなことはありませんでした。実はトマトが苦手なんですが平氣でパクパク食べちゃいました。野菜は自家菜園で採れたもので新鮮なものをいただけます。
練馬駅近くの住宅街の中にあるカフェです。 発酵玄米や天然酵母のパンなど、女子が惹かれるキーワードがたくさんある、体に良さそうなものが食べられる自然派のカフェ(*^^*) 前々から気になっていて、練馬にちょうど用事があったので立ち寄りました。 住宅街のちょっと入り組んだところにありますが、途中で看板も見つけたので、すんなりたどりつけました！
カフェ ゴエンの基本情報
| 所在地 | 練馬区練馬1-10-13 |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線「練馬駅」より徒歩4分 |
| 営業時間/定休日 | 11：00～15：00、18：00～20：00 不定休 |
| 電話番号 | 03-6755-3053 |
樹藝夢
引用元: 樹藝夢（https://jugem.shibuya-engei.co.jp/）
都会の喧騒を忘れさせる緑豊かなカフェ
閑静な住宅街に位置する、渋谷園芸の一画にある緑豊かなカフェ。木々に囲まれたテラス席は郊外に来ているような安らぎが感じられ、ペットも一緒に食事を楽しめます。店内はアールヌーボーの家具やエミールガレの置物など、おしゃれなフレンチレストランの様相。ランチ、ディナーと四季折々の様々なコースが用意されており、自家製スイーツや旬の食材が楽しめます。
樹藝夢のクチコミ
閑静な住宅街のなか、緑豊かな渋谷園芸の一画にあるレストラン。木々が豊かで古い納屋のような建物もあるテラス席は「ここは東京か？」と思ってしまうくらい、ゆったりとした気持ちいい場所です。 今回はお茶で訪問。 クラシックガトーショコラ（650円）は、ずっしりと濃厚な味わい。 一緒にいただいたのは、ダージリンティー（650円）。 華やかなで豊かな香りと繊細な渋みが、ほっとする時間と空間を演出。 このテラス席でゆったり過ごすこと自体が、最高な気分です。
もともとが園芸店の中にあるので、緑あふれる素晴らしい環境です。 本日も平日にもかかわらず、窓際席はリザーブ満席でした。 でもそれ以外の席もとても雰囲気が良いので大丈夫です。 今日は、ランチメニューの牛のボルシチのセットをいただきました。とても良く煮こんであり、味付けも満足のいくものでした。 セットで付いているスイーツも珈琲も美味しく、心地よい環境でゆっくり過ごすことが出来ました。
樹藝夢の基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区豊玉中4-11-24 |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線・都営有楽町線・大江戸線「練馬駅」より徒歩14分 |
| 営業時間/定休日 | 10：00～18：00 木曜日(祭日の時は営業) |
| 電話番号 | 03-6914-6477 |
スキマ時間で垢抜ける♡練馬にあるセルフエステ
WE ARE THE FIT EKODA
引用元: WE ARE THE FIT EKODA（https://thefit.jp/body-styling/）
レベルに応じたサービスが受けられる本物・本格ジム
本格・本物のトレーニングができるジム。その道のエキスパートだけでなく、ビギナー向けのサービスもあるなど、レベルに応じたサービスが受けられます。フロアが上級者と初心者に分かれているので、他の人の目も気にならないでしょう。
利用はスタンダードプラン、サポートプラン、ボディーメイクプランの3つのプランから、自分のレベルと希望に合わせて選べます。基本的なサービスであるマシンとフロア利用、スタッフによるカウンセリング、初心者向けサポートなどはどのプランでも受けられるので、特に困ることもなし。オプションメニューもいくつか用意されているので、物足りない部分にプラスできると、自分仕様にカスタマイズできるのも良いところです。
WE ARE THE FIT EKODAで受けられるプランは？
| プラン名 | 利用可能時間帯 | 1日利用可能分数 | 月額 | メニュー |
|---|---|---|---|---|
| スタンダードプラン | 24時間 | 記載なし | 8,778 円 | すべてのワークアウトマシーンとフロアの利用、スタッフによるカウンセリングとオリエンテーション、ビギナー向けステップアップサポートの利用、体組成分析機の利用 |
| サポートプラン | 24時間 | 記載なし | 19,778 円 | すべてのワークアウトマシーンとフロアの利用、スタッフによるカウンセリングとオリエンテーション、ビギナー向けステップアップサポートの利用、体組成分析機の利用、継続パーソナルトレーニングオプションの利用（30分×4回 / 月） |
| ボディーメイクプラン | 24時間 | 記載なし | 57,398 円 | すべてのワークアウトマシーンとフロアの利用、スタッフによるカウンセリングとオリエンテーション、ビギナー向けステップアップサポートの利用、体組成分析機の利用、継続パーソナルトレーニングオプションの利用（30分×4回 / 月）、パーソナルトレーニング回数券（60分×8回） |
WE ARE THE FIT EKODAのクチコミ
とにかくコスパのいい２４時間ジムです。 出来たばっかなのできれいなのも特徴です。 注意点は駐輪スペースが無いこと。自転車やバイクで来る人は隣の有料駐輪使う必要あり。 パーソナルトレーニングも安めだが、体験受けた感じ初めてジム使う人、細かく質問して有効活用できる人以外は必要ないと思う。
今年から通ってます！施設も綺麗ですしスタッフの方も皆優しくジム初心者の私も通えています。通っている方々もどちらかと言うと若い方も多く居心地も良いです。又、人がそんなに多くないのでリラックスして過ごす事が出来ます。水素ボトルも貰えたので重宝してます！
Jiai♡的WE ARE THE FIT EKODAのきゅんPOINT
3つのプランをみても、コスパがとても良いと思えるジムです。施設は外観で見るよりも中は広く、オシャレな内装。清潔レベルも高いから、きれいに厳しい女子も満足。安心してトレーニングができます。通っているお客さんも若い方が多いから、もしかしたら意気投合できる友人もできるかもしれません。
ジム初心者には、回数限定で無料のサポートがあるのも嬉しいポイント。マシンの使い方を教えてもらえるのはありがたいですね。
駐輪スペースがないので、自転車やバイクで来る場合は近隣の有料駐輪場を使いましょう。
WE ARE THE FIT EKODAの基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区旭丘1-71-6 プロパティ江古田3F |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅から徒歩23分・江古田駅から徒歩1分 |
| 営業時間/定休日 | 24時間営業（スタッフ常駐時間 11:00〜15:00、16:00〜20:00） 記載なし |
| 電話番号 | 03-5906-5777 |
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歯のセルフホワイトニング専門店 ティンクルホワイト｜練馬駅前店
引用元: 歯のセルフホワイトニング専門店 ティンクルホワイト｜練馬駅前店（https://nerima.twinkle-w.com/）
独自開発したホワイトニングジェルでつくる白い歯
歯医者さんで見かけるホワイトニングメニューとは異なり、セルフサービスで歯のホワイトニングをおこなうサロン。診察や治療などの医療行為をおこなう医師はいません。
研究開発会社と共同開発した「ホワイトニングジェル」で、結果がでるホワイトニングを提供。しみたり痛みなどの心配もありませんし、溶剤は食品や化粧品などにも使われている無機化合物で作られているので安心。歯科医院でも導入されています。また、専用機器であるLEDライトも安全な波長域での仕様となっています。
ホワイトニングにかかる時間は、1回あたり10分ほど。最初は1～2週間に1回の割合でおこない、効果の出方次第で1ヵ月に1回と減らしていきます。
歯のセルフホワイトニング専門店 ティンクルホワイト｜練馬駅前店で受けられるプランは？
| プラン名 | 利用可能時間帯 | 1日利用可能分数 | 月額 | メニュー |
|---|---|---|---|---|
| 通常価格 | 曜日によって異なる | 8分 | 2,760円～ | 1～4回の照射 |
| 黄ばみ解消 | 曜日によって異なる | 8分 | 19,400円 | 8回照射 |
| ペア割プラン | 曜日によって異なる | 8分 | 9,720円～（2名料金） | 2～12回照射 |
| ウエディングプラン | 曜日によって異なる | 8分 | 9,720円～（2名料金） | 2～12回照射 |
歯のセルフホワイトニング専門店 ティンクルホワイト｜練馬駅前店のクチコミ
初心者に対して30分程丁寧にレクチャーいただきました。不安な部分や、希望など親身に聞いてくれます。 始まってしまえば、リラックス出来る空間ですので疲れず一度に何回も続けられます。 トータル、行ってよかったと大満足。 男性でも気軽に出来ます、オススメです！
友人の紹介で行きました。初めてで不安でしたがいたスタッフさんが丁寧に説明してくれました。（中略）リラックスして施術でき効果もあったので定期的に通いたいと思いました。次回からはお店のアプリがあり予約もしやすそうです。
Jiai♡的歯のセルフホワイトニング専門店 ティンクルホワイト｜練馬駅前店のきゅんPOINT
初めてのホワイトニングって、不安も大きいもの。でもここなら初心者さんには最初に、スタッフさんが丁寧にレクチャーしてくれるから問題ありません。
また、室内はリラックスして施術できるように居心地の良い空間になっています。ソファの座り心地も良いから、お客さんの中には寝てしまう人もいるんだそう。
予約はアプリで簡単にできるので便利です。お店も駅近くにあるし、室内には清潔感も感じられます。お値段もリーズナブルだから通いやすいですね。ちなみに男性もOKなので、歯を気にしている男友達もしくは彼氏がいたら、一緒に行くのもいいかも。
歯のセルフホワイトニング専門店 ティンクルホワイト｜練馬駅前店の基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区練馬1-18-3 ソサナビル 7F |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅北口 徒歩1分 |
| 営業時間/定休日 | 月～木 AM:11:00～PM:20:00、金曜日 AM:11:00～PM:21:00、土祝前日 AM:10:00～PM:21:00、日曜日 AM:10:00～PM:20:00 不定休 |
| 電話番号 | 070-4473-0096（予約専用） |
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じぶん脱毛 練馬
引用元: じぶん脱毛 練馬（https://www.jibundatsumou.com/）
練馬の隠れ家的セルフ脱毛サロン
マンションの一室にあり、オートロックでしっかりと人の出入りが制限されている脱毛サロンです。予約は専用lineでおこなえるなど、思い立った時にサクっと予定が組めて便利。女性だけでなく男性や小学生などのお子さんにも利用されています。
使用している脱毛マシンは業務用のオリジナルマシン。日本製のコンデンサー、ドイツ製のランプと安心仕様です。ちなみに、セルフであることから、出力レベルは危険のない範囲に設定されています。
制限されているとはいえ、脱毛効果は期待できるレベル。脱毛のやり方についてはサロン内に詳しいマニュアルがあるので、それを見ながらおこなえるようになっています。
じぶん脱毛 練馬で受けられるプランは？
| プラン名 | 利用可能時間帯 | 1日利用可能分数 | 月額 | メニュー |
|---|---|---|---|---|
| セルフ脱毛 体験コース | 予約時間内 | 初回60分間 | 初回1,100円 | セルフ脱毛 |
| セルフ脱毛 月額コース（オープン記念価格） | 予約時間内 | 1回45分（お一人1日1回のみ） | 5,500円（片付け込） | セルフ脱毛（同じ個所への脱毛は月に1回） |
| セルフ脱毛 都度払いコース | 予約時間内 | 1回45分（お一人1日1回のみ） | 1回4,400円 | セルフ脱毛（同じ個所への脱毛は月に1回） |
じぶん脱毛 練馬のクチコミ
はじめての脱毛です。できるか心配でしたが、説明に沿ってちゃんとできました。お試しの弱めだったので、次回はもう少し強めにやりたいです。早めにまた行きたいと思います。入口の鍵が画期的です。
駅近なのに人目につかない感じで利用しやすかったです。 清潔感があり、説明も分かりやすく表示してあり 安心して利用できました。
Jiai♡的じぶん脱毛 練馬のきゅんPOINT
脱毛は慣れている人にやってもらえるのが安心だけど、肌へのコンプレックスから、いくらプロでも見られたく、触られたくない事もありますよね。セルフ脱毛はすべて自分一人でやるから、脱毛したいけど赤の他人に触られるのは苦手…なんて人にはぴったり。
しかも、店舗はマンション内にあるから、いかにも「脱毛しにきました」的なこともないのが良いところ。必要な物もアイテムもすべてそろっているので、初めての人でも安心です。予約も専用LINEからすべてできるからラクラク。
体毛の悩みは女性だけでなく、男性や子供も同じくらいに悩ましいもの。特に男性はまだまだ抵抗を感じる人も少なくないから、セルフ脱毛はお試し感覚でもできますね。
じぶん脱毛 練馬の基本情報
| 所在地 | 東京都練馬区練馬1-6-16 サンパレス練馬105号室 |
|---|---|
| アクセス | 練馬駅から徒歩1分 |
| 営業時間/定休日 | 9:00 ～ 23:00 記載なし |
| 電話番号 | 050-3554-6915（運営元） |
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